Vivez l’expérience du coaching sportif privé ou en petit groupe.
Perte de poids, ventre plat, fesses parfaites, mal de dos, souplesse, travail postural, équilibre…
Coaching sportif
Pour une bonne complémentarité de vos soins du corps ou du visage, l’institut A LA SOURCE DE BEAUTE vous propose un coaching adapté à vos attentes (cours privé, en duo ou en groupe de 5 personnes) les mardi, jeudi, vendredi et samedi.
Programme personnalisé
Un bilan préparatoire complet est effectué avant toute formule de soin minceur pour repérer les zones de travail, bio-impédancemétrie (BIM) et prise de mesures de la silhouette.
Evaluation de vos attentes, de votre niveau physique (endurance, souplesse, musculature), de vos fragilités et de vos habitudes alimentaires. Une séance découverte vous est offerte lors du bilan.
L’institut A LA SOURCE DE BEAUTE vous propose des partenaires extérieurs qui agissent dans différentes spécialités de mieux vivre.
SOPHROLOGIE - RELAXATION
La sophrologie permet de se relier à son corps, de se recentrer, de réguler son tonus et ses émotions, de renforcer sa confiance en soi. Elle se base sur la respiration, la relaxation, des mouvements, des postures, des exercices d’attention, de concentration, des vibrations sonores, des visualisations, des moments de contemplation, méditation et des pauses d’intégration.
Nos deux sophrologues :
Nos deux sophrologues :
- Catherine Zabus-Baudart
- Sébastien Péru
ENERGETIQUE
Chaque soin énergétique est unique, à la fois doux et puissant. Il libère les nœuds émotionnels, rééquilibre le métabolisme et agit sur les muscles, les articulations et l’irrigation de l’ensemble des tissus. Il nous reconnecte également à toutes les dimensions de notre être et une sensation de fluidité et d’apaisement profond s’installe progressivement au niveau physique, émotionnel et mental.
REFLEXOLOGIE
La réflexologie part du postulat que le corps est représenté en miniature sur les pieds, les mains, le visage, les oreilles. C’est une technique basée sur la stimulation des zones réflexes en correspondance avec les organes, les glandes et les différents systèmes. Elle localise, élimine, soulage les tensions, les douleurs, les blocages et agit sur les déséquilibres et troubles fonctionnels. Notre Réflexologue: Chantal Lahontaa-Pechberty
NATUROPATHIE
L’hygiène alimentaire fait partie intégrante du bien-être physique et psychique. Un rééquilibrage alimentaire et des conseils suivis optimisent tout votre programme (sport, minceur, santé, bien-être). Notre Naturopathe: Géraldine CHALEIL
MARCHE AFGHANE
La suroxygenation naturelle qui résulte des exercices contenus dans la marche afghane se pratique sans effort et sans accessoires particuliers. Cette marche ne demande pas d’effort intense comme le sport.
La pratique est exclusivement en extérieur et ne subit pas de restriction de distance ou de lieu. Le certificat médical n’est pas obligatoire mais un avis médical en cas de doute est indispensable. Horaires : Chaque samedi de 10h à 11h30 /12h30 (hors fériés et vacances scolaires).
Lieu de rendez-vous du départ sur Villepreux, en fonction du parcours .
La durée des marches varies entre 1h30 et 2h30 suivant les parcours.
Prévoyez des vêtements de marche adaptés en fonction de la météo. Sophrologue Sébastien Péru
La pratique est exclusivement en extérieur et ne subit pas de restriction de distance ou de lieu. Le certificat médical n’est pas obligatoire mais un avis médical en cas de doute est indispensable. Horaires : Chaque samedi de 10h à 11h30 /12h30 (hors fériés et vacances scolaires).
Lieu de rendez-vous du départ sur Villepreux, en fonction du parcours .
La durée des marches varies entre 1h30 et 2h30 suivant les parcours.
Prévoyez des vêtements de marche adaptés en fonction de la météo. Sophrologue Sébastien Péru
BIEN ETRE
Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les chaines profondes du corps, elle a pour but d’harmoniser votre silhouette en vous apportant une plus grande force intérieure.
Je m’appelle Catherine et j’ai plus de dix ans d’expérience dans la pratique et l’enseignement du Pilates. Avant de me consacrer entièrement à l’enseignement, j’ai été kinésithérapeute pendant de nombreuses années, ce qui m’a permis d’acquérir une compréhension approfondie du corps humain et de ses besoins. C’est cette expérience en kinésithérapie qui a renforcé ma passion pour le Pilates, car je suis convaincue que cette méthode peut être un outil puissant pour renforcer le corps, améliorer la posture et favoriser la santé et le bien-être.
Je propose deux cours collectifs de Pilates d’une heure limité à 6 personnes pour adapter les mouvements à chacun. Les exercices permettent un entretien physique doux et ajusté à tout un chacun, quel que soit l’âge et la condition physique. En se recentrant et se ressourçant une séance de Pilates aide à diminuer la charge mentale. La séance se déroule dans un climat bienveillant.
En ressentant un travail musculaire profond mais vous correspondant, votre motivation et votre estime de soi seront renforcées.
Le mercredi à 17h30 A La Source de Beauté
Le samedi à 10h30 A La Source de Beauté
Je m’appelle Catherine et j’ai plus de dix ans d’expérience dans la pratique et l’enseignement du Pilates. Avant de me consacrer entièrement à l’enseignement, j’ai été kinésithérapeute pendant de nombreuses années, ce qui m’a permis d’acquérir une compréhension approfondie du corps humain et de ses besoins. C’est cette expérience en kinésithérapie qui a renforcé ma passion pour le Pilates, car je suis convaincue que cette méthode peut être un outil puissant pour renforcer le corps, améliorer la posture et favoriser la santé et le bien-être.
Je propose deux cours collectifs de Pilates d’une heure limité à 6 personnes pour adapter les mouvements à chacun. Les exercices permettent un entretien physique doux et ajusté à tout un chacun, quel que soit l’âge et la condition physique. En se recentrant et se ressourçant une séance de Pilates aide à diminuer la charge mentale. La séance se déroule dans un climat bienveillant.
En ressentant un travail musculaire profond mais vous correspondant, votre motivation et votre estime de soi seront renforcées.
Le mercredi à 17h30 A La Source de Beauté
Le samedi à 10h30 A La Source de Beauté
Catherine FOURMONT https://www.hypnomouv.fr/pilates/