Dates cours Sophrologie Adulte
La sophrologie permet de se relier à son corps, de se recentrer, de réguler son tonus et ses émotions, de renforcer sa confiance en soi. Elle se base sur la respiration, la relaxation, des mouvements, des postures, des exercices d’attention, de concentration, des vibrations sonores, des visualisations, des moments de contemplation, méditation et des pauses d’intégration.
